Browsing Tag

Control Peso

Nutrición

10 consejos para controlar lo que comes

¿Quieres perder peso de cara al verano? Olvídate de la “operación biquini” porque te digo algo: si empiezas ahora, ya llegas tarde. Pero nunca es un mal momento para iniciar un cambio de hábitos que te ayudará a mantenerte durante todos los veranos de tu vida.

Lo primero que debes tener claro si quieres perder es unos kilos es que adelgazar es disminuir la grasa corporal. No sirve de nada perder peso porque sí ya que con la mayoría de dietas “milagro” lo único que conseguimos es perder masa muscular y agua, lo que asegura un efecto rebote posterior.

Si aún así, quieres intentar controlar lo que comes, aquí van 10 consejos con más sentido común que magia.

Continue Reading

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar